Χυμός Ginger – Καρότο για … απόλυτη ενέργεια !

Όταν η ζωή σε παίρνει από κάτω … φτιάξε τη διατροφή σου !!!

Η καθημερινότητα μας “τρέχει” όλους, με αποτέλεσμα να παραμελούμε τον εαυτό μας και να μη δίνουμε σημασία στις ανάγκες του. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι και η κακή διατροφή. Όσο πιο απασχολημένος είναι ο άνθρωπος, όσο πιο πολλές υποχρεώσεις βαραίνουν το μυαλό του και γεμίζουν με στρες την κάθε ημέρα του, τόσο πιο κακή είναι κατ’ αντιστοιχία και η διατροφή που ακολουθεί.ginger-carrot-green-coffee-greece

Το πρόχειρο φαγητό, οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και η έλλειψη στοιχειώδους λήψης βιταμινών σε καθημερινή βάση, όταν συνδυαστεί και με οκνηρία και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και άσκησης, οδηγεί σε έξαρση παθήσεων όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης.

(!!!) : Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν είναι πως μια καλή και ισορροπημένη διατροφή συνδέεται (και μάλιστα άμεσα !) με την ευτυχία, την ευεξία και την μακροημέρευση !

Ξεκίνα τη μέρα σου δυναμικά !!!

Είσαι ο τύπος εκείνος που το πρωί το μόνο που θέλει είναι έναν δυνατό καφέ ;;; Ο τύπος που αγνοεί το πρωινό γεύμα ; Που δεν μπορεί να ανοίξει τα μάτια του και να ξεκινήσει τη δουλειά του αν δεν έχει δίπλα του τον πολύ πολύ πολύ δυνατό καφέ του ; … ΑΛΛΑΞΕ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΤΩΡΑ !

Ναι, ο καφές μπορεί να είναι μια αγαπημένη συνήθεια πολλών δισεκατομμυρίων ανθρώπων στον πλανήτη, αλλά δεν αρκεί για ένα δυνατό ξεκίνημα του οργανισμού σου το πρωί. Ειδικά το πρωί, ο οργανισμός, έχει ανάγκη από ενέργεια ώστε να ανταπεξέλθει στο νέο ξεκίνημα της ημέρας και στις υποχρεώσεις που αυτή του επιφυλάσσει …

(!!!) : Όλοι οι ειδικοί της διατροφής και της υγείας συμβουλεύουν να ξεκινάμε πάντοτε την ημέρα με ένα δυναμωτικό και γεμάτο βιταμίνες πρωινό γεύμα !

Δεν χρειάζεται να στερηθείς τον καφέ που τόσο αγαπάς (σαν γεύση, σαν άρωμα, … ακόμα και σαν διαδικασία και καθημερινή συνήθεια), απλά να εντάξεις στην διατροφική σου καθημερινότητα μερικές πιο υγιεινές συνήθειες που έχει ανάγκη ο οργανισμός σου !

Ένας χυμός για να γεμίσεις ενέργεια !

Ένας χυμός κατάλληλος για το ξεκίνημα της ημλερας είναι και ο φυσικός χυμός Ginger – Καρότο ! Είναι πολύ απλός στην παρασκευή του και πολύ ωφέλιμος για τον οργανισμό σου, που ειδικά το πρωί “διψάει” για βιταμίνες !

Η διαδικασία :

  • Καθαρίζουμε καλά τα καρότα.
  • Τα βάζουμε στον αποχυμωτή.
  • Καθαρίζουμε το Ginger.
  • Το βάζουμε στον αποχυμωτή.
  • Παιρνουμε 3/4 της κούπας χυμό καρότου και 1/4 της κούπας χυμό Ginger και το ανακατεύουμε.
  • Ο χυμός είναι έτοιμος !!!

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Εάν προτιμάτε πιο γλυκές γεύσεις μπορείτε να προσθέσετε και λίγο χυμό από μήλο που ταιριάζει απόλυτα και προσφέρει ένα τέλειο γευστικό αποτέλεσμα !

Τι πρέπει να γνωρίζω ;;;

Για τα καρότα :

  • Βελτιώνουν την όραση.
  • Προλαμβάνουν τον καρκίνο.
  • Προλαμβάνουν τα καρδιαγγειακά επεισόδια.
  • Προλαμβάνουν τα εγκεφαλικά επεισόδια.
  • Αποτρέπουν την εμφάνιση λοιμώξεων.
  • Επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης.
  • Προστατεύουν τα ούλα.
  • Προστατεύουν τα δόντια.
  • Αποτοξινώνουν τον οργανισμό.
  • Προφυλάσσουν το δέρμα.

Για το Ginger :

  • Αποτρέπει το κρυολόγημα.
  • Αποτρέπει τις ιώσεις.
  • Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος.
  • Λειτουργεί ως αναλγητικό.
  • Μειώνει τις φλεγμονές.
  • Προλαμβάνει μορφές καρκίνου (π.χ. καρκίνος του παχέος εντέρου).
  • Βοηθάει στην καταπολέμηση αναπνευστικών δυσκολιών.
  • Καταπολεμά την πρωινή αδιαθεσία.
Uncategorized , , ,

Comments are closed.