Το κατάλληλο αφέψημα για την … κατάλληλη περίσταση

Χειμώνας & αφεψήματα

Ο χειμώνας κάνει σιγά – σιγά αισθητή πια την παρουσία του, και το κρύο γίνεται αντιληπτό ! Τι πιο κατάλληλο λοιπόν για συντροφιά μια κρύα ημέρα του χειμώνα, από ένα ζεστό και γευστικό αφέψημα, που εκτός όλων των άλλων … θα ωφελήσει πολύ και τον οργανισμό μας !afepsimata-green-coffee-greece

Ο καφές είναι σίγουρα το αγαπημένο αφέψημα όλων για το ξεκίνημα μιας ακόμα δύσκολης και κουραστικής ημέρας στη δουλειά, αλλά – επειδή ποτέ δεν είναι αρκετός μόνο ένας – καλό είναι να βρούμε διάφορα αφεψήματα να αντικαταστήσουμε τον καφέ για το υπόλοιπό της ημέρας !

Αφεψήματα & οφέλη προς τον οργανισμό

Νο 1 : Ο καφές για το πρωινό ξύπνημα & μια γεμάτη ενέργεια ημέρα

Ο καφές, όπως ήδη αναφέραμε, είναι αναμφισβήτητα το πιο διαδεδομένο, το πιο αγαπημένο, το πιο δημοφιλές παγκοσμίως, αλλά και το πιο εθιστικό αφέψημα ! Δισεκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον πλανήτη αρνούνται να ξεκινήσουν την ημέρα τους χωρίς ένα φλυτζάνι καφέ. Επίσης, ο καφές, προσφέρει και πολλά οφέλη (όταν καταναλώνεται με μέτρο !!!) στον οργανισμό, όπως :

  • δίνει ενέργεια
  • προφυλάσσει από τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2
  • βοηθάει στην λιποδιάλυση & την απώλεια σωματικού βάρους
  • προστατεύει από τα καρδιαγγειακά νοσήματα
  • βελτιώνει τη λειτουργία της μνήμης
  • έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
  • επιταχύνει τη γαστρική κένωση
  • κόβει το αίσθημα της πείνας
  • προφυλάσσει από την νόσο του Πάρκινσον

Νο 2 : Το χαμομήλι για τις νύχτες της ατελείωτης αϋπνίας

Το χαμομήλι είναι ένα ακόμα εξαιρετικά ωφέλιμο και πολύ διαδεδομένο αφέψημα, ιδανικό για την καταπολέμηση των ατελείωτων ωρών αϋπνίας τα βράδια … και όχι μόνο ! Το χαμομήλι :

  • λειτουργεί κατά της αϋπνίας
  • ηρεμεί το νευρικό σύστημα
  • έχει αντιφλεγμονώδη δράση
  • καταπραϋνει νευραλγιες και ζαλάδες
  • καταπολεμά το στρες
  • καταπολεμά τις ημικρανίες & τους πονοκεφάλους
  • τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού
  • παρουσιάζει αντιπυρετική δράση
  • παρουσιάζει αντιαλλεργική δράση
  • καταπραΰνει από τους πόνους της περιόδου

Νο 3 : Το πράσινο τσάι για εγρήγορση του μεταβολισμού & αδυνάτισμα

Το πράσινο τσάι είναι από τα πιο διαδεδομένα αφεψήματα (μετά τον καφέ φυσικά !) και μια από τις πιο υγιεινές συνήθειες – απολαύσεις που θα μπορούσες να επιτρέψεις καθημερινά στον εαυτό σου ! Το πράσινο τσάι :

  • προλαμβάνει τα καρδιαγγειακά νοσήματα
  • έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
  • παρουσιάζει αντιβακτηριδιακή δράση
  • ενισχύει τη διάσπαση του σωματικού λίπους (και ειδικά του κοιλιακού λίπους)
  • καταπολεμά την κόπωση & δίνει ενέργεια στον οργανισμό (αποτελεί ιδανικό υποκατάστατο του καφέ)
  • προφυλάσσει την επιδερμίδα
  • καταπολεμά την πρόωρη γήρανση
  • καταπολεμά την ανάπτυξη ελευθέρων ριζών

Νο 4 : Το ginger για τις γαστρεντερικές διαταραχές

Το ginger ή αλλιώς πιπερόριζα είναι ένα συστατικό με πολύ χαρακηριστική και ιδιαίτερη γεύση, γεγονός που το καθιστά ή πολύ αγαπητό σε πάρα πολύ κόσμο ! Η ελαφρώς σπιρτόζικη γεύση του σε συνδυασμό με τα απίστευτα οφέλη του για την υγεία καθιστούν το ginger ιδανικό αφέψημα για τις κρύες χειμωνιάτικες ημέρες. Επίσης το ginger :

  • ανακουφίζει από τις γαστρεντερικές διαταραχές
  • λειτουργεί ως παυσίπονο
  • έχει αφροδισιακή δράση
  • ρυθμίζει την πίεση του αίματος
  • δίνει ενέργεια και δύναμη
  • λειτουργεί ως αντιπυρετικό
  • μειώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης
  • ενισχύει την καλή λειτουργία της καρδιάς
  • έχει αντικαρκινική δράση
  • καταπολεμά τη ναυτία
  • προσφέρει αντιοξειδωτική δράση
  • δρα κατά του κρυολογήματος
  • καταπολεμά το άσθμα
Uncategorized ,

Comments are closed.