Superfoods : Για υγιή οργανισμό & καλή διάθεση !

Τα Superfoods … έγιναν τρόπος ζωής !

Τα Superfoods έχουν κάνει πλέον σαν έννοια τον γύρο του κόσμου και σίγουρα αποτελούν μια νέα τάση στον χώρο της υγιεινής διατροφής αλλά και μια νέα μόδα στον χώρο των celebrities. Παρά λοιπόν το γεγονός πως τα Superfoods αποτελούν το νέο θέμα συζήτησης παντού, ουσιαστικά αν το σκεφτούμε, παρατηρούμε πως δεν αποτελούν κάτι νέο …kali-diathesi-green-coffee-greece

Πάντα υπήρχαν οι σούπερ – τροφές ! Πάντα θυμόμαστε τους γονείς μας να μας κυνηγάνε από μωρά να φάμε διάφορα τρόφιμα με τη δικαιολογία “Πρέπει να το φας γιατί είναι δυναμωτικό !!!”. Αυτά τα δυναμωτικά τρόφιμα είναι τα σημερινά Superfoods που επιβάλλεται να έχουμε στη ζωή μας και φυσικά στη διατροφή μας !

Τα … θετικά … των Superfoods !!!

Τα Superfoods δεν παρέχουν μόνο βασικά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες στον οργανισμό, αλλά φροντίζουν και για μια σειρά εξίσου σημαντικών αναγκών του, όπως :

  • το να χαρίζουν ευχάριστη διάθεση
  • να τονώνουν τον οργνανισμό και να χαρίζουν ενέργεια
  • να χαρίζουν ευεξία
  • να βοηθούν στην αποβολή των τοξινών
  • να τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα
  • να ενδυναμώνουν σώμα & πνεύμα
  • να βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς
  • να μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου 2
  • να καταπολεμούν την παχυσαρκία
  • να χαρίζουν ελκυστική σιλουέττα
  • να λιώνουν το αποθηκευμένο σωματικό λίπος
  • να εξαφανίζουν τα παχάκια
  • να βοηθούν στην πιο υγιεινή μείωση του σωματικού βάρους (χωρίς δίαιτες)

Τα Superfoods … στο supermarket !!!

  • τα όσπρια

Τα όσπρια είναι βασικότατη πηγή μαγνησίου για τον οργανισμό και μάλιστα απαραίτητη ειδικά εάν ασκείστε ! Τα όσπρια χαρίζουν την επιθυμητή ενέργεια ! Αν και δεν είναι ευρέως γνωστό, οι φακες και τα φασόλια, αλλά και όλα τα όσπρια, απαιτούνται για την παραγωγή ενέργειας από τον οργανισμό !

  • το quinoa

Το quinoa μπορεί να έγινε πολύ πιο πρόσφατα γνωστό στον ευρύ κόσμο (σε αντίθεση με τα όσπρια που αποτελούσαν και θα αποτελούν πάντα βασικό διατροφικό στοιχείο), αλλά πρόκειται για μια υπερ-τροφή που σίγουρα πρέπει να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας. Το quinoa παρέχει ενέργεια χωρίς να θέτει σε κίνδυνο τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Είναι ένα φυτικής προέλευσης τρόφιμο που προσφέρει στον οργανισμό και τα 9 απαιτούμενα αμινοξέα !

  • το μήλο

“Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα” λέγανε οι παλιοί και φυσικά δεν είχαν άδικο γι’αυτό το εξαιρετικό Superfood. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία το μήλο, έχει και μια σπάνια ιδιότητα, ενός φυσικού αντισταμινικού ! Δηλαδή ;;; Λειτουργεί με φυσικό τρόπο κατά των αλλεργιών !

  • το σπανάκι

Το σπανάκι, γνωστό και από παλιά κινούμενα σχέδια (Ποπάυ), θυμόμαστε μια ζωή να προσπαθούν οι γονείς μας να μας πείσουν για τη μεγάλη διατροφική του αξία που μπορεί να μας κάνει “δυνατούς” σαν τον Ποπάυ ! Το σπανάκι είναι μια από τις βασικότερες πηγές σιδήρου στη φύση !

  • ο καφές

Και όμως ο καφές, όσο περίεργο και αν ακούγεται, είναι ένα εκπληκτικό Superfood. Σύμφωνα με διάφορες πρόσφατες έρευνες, ο καφές, μάχεται κατά της νόσου του Alzheimer, αφού όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί συνδέεται άμεσα με τα επίπεδα μιας συγκεκριμένης ορμόνης στον οργανισμό που έχει άμεση σχέση με την κατάσταση της μνήμης του ατόμου !

Uncategorized

Comments are closed.