“One Meal a Day Diet” : Οι δύο όψεις του νομίσματος …

Τι είναι το “One Meal a Day Diet” ;

Αποτελεί το αγαπημένο πρόγραμμα διατροφής όλων των διασημοτήτων του Hollywood και αυτό επειδή υπόσχεται θεαματική και γρήγορη απώλεια βάρους ! Το “One Meal a Day Diet” (όπως άλλωστε φανερώνει και το όνομά του) παρέχει ΜΟΛΙΣ ένα γεύμα την ημέρα !!!1MAD-diet-green-coffee-greece

Τραγουδιστές και ηθοποιοί παρακολούθησαν ή συνεχίζουν να παρακολουθούν το συγκεκριμένο διαιτητικό πρόγραμμα για να χάσουν γρήγορα το περιττό βάρος και να ανταπεξέλθουν στις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις.

Γιατί την προτιμούν ;

Η “One Meal a Day Diet” είναι ένα πρόγραμμα, που εκτός από τα θεαματικά αποτελέσματα που παρέχει και μάλιστη σε εντυπωσιακά μικρό χρόνο, υπόσχεται και να διασφαλίσει έναν οργανισμό γεμάτο ενέργεια !

Σημαντικό είναι μάλιστα να αναφέρουμε πως οι δημιουργοί αυτού του τόσο ιδιαίτερου διαιτητικού προγράμματος, υπόσχονται πως η περίεργη αυτή διατροφή μπορεί να ρυθμίσει τελικά τα γεύματα του ατόμου και να μειώσει σημαντικά και μακροπρόθεσμα τις μερίδες φαγητού που καταναλώνει !

Είναι όμως ένα τέτοιο πρόγραμμα με 1 ΜΟΝΟ γεύμα την ημέρα κατάλληλο για την υγεία … ή μήπως εγκυμονεί κινδύνους ;

Για να καταφέρουμε να διακρίνουμε ποια είναι τα οφέλη και ποια τα μειονεκτήματα αυτού του προγράμματος, θα πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε τον τρόπο που λειτουργεί !

“One Meal a Day Diet” & κανόνες …

Το σημαντικότερο σε αυτό το διατροφικό πρόγραμμα είναι πως επιτρέπει 1 και μοναδικό μεγάλο γεύμα την κάθε ημέρα ! Η χρονική στιγμή που θα καταναλωθεί το συγκεκριμένο γεύμα δεν είναι συγκεκριμένη, αλλά μπορεί το άτομο να την επιλέξει ανάλογα με το καθημερινό του πρόγραμμα εργασιων και υποχρεώσεων !

Με λίγα λόγια, η κλασσική διαδικασία των 3 γευμάτων την ημέρα (πρωινό – μεσημεριανό – βραδινό) αντικαθίσταται από ένα μεγάλο γεύμα (οποιαδήποτε ώρα της ημέρας).

Η μοναδική μικρη παραχώρηση του προγράμματος, έγκειται στην κατανάλωση φρέσκων φρούτων. Το πρόγραμμα επιτρέπει την κατανάλωση φρούτων οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ως σνακ. ! Με 2 φρούτα μπορούν να καταναλωθούν είτε ως πρωινό, είτε ως βραδινό, είτε ως σνακ στη δουλειά.

Λαμβάνει όμως ο οργανισμός όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία με αυτή την ιδιόμορφη διατροφή ;

Οι 2 όψεις … του ίδιου νομίσματος !

1η άποψη : Είναι η ιδανική δίαιτα !

Πολλοί είναι οι υποστηρικτές (όπως ήδη αναφέραμε) αυτού του διαιτητικού πλάνου … και μεταξύ αυτών και πάρα πολλές διασημότητες που έχουν δει ορατά αποτελέσματα από την εφαρμογή του ! Σύμφωνα με αυτούς, το “One Meal a Day Diet” είναι το μοναδικό πρόγραμμα που μπορεί να επιτύχει μεγάλη απώλεια βάρους σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα και αυτός είναι καιο λόγος που το εμπιστεύονται !

2η άποψη : Είναι ανθυγιεινό & επικίνδυνο !

Το διαιτητικό πλάνο “One Meal a Day Diet” έρχεται σε αντιπαράθεση με όλα όσα πρεσβεύουν οι διατροφολόγοι και οι γιατροί για μια ισορροπημένη διατροφή που υποστηρίζει την καλή λειτουργία του οργανισμού και δεν θέτει σε κίνδυνο την υγεία !

ΚΑΘΕ διατροφολόγος τονίζει πως κλειδί στην σωστή και μόνιμη απώλεια βάρους δεν είναι ο περιορισμός των γευμάτων (όπως στην συγκεκριμένη δίαιτα), αλλά τα πολλά γεύματα μικρής ποσότητας καθ’όλη την ημέρα !

(!!!) : Κρατώντας κενό το στομάχι για πολλές ώρες την ημέρα, τό μόνο που μπορούμε να επιτύχουμε με ένα ξαφνικό μεγάλο γεύμα είναι η κατακόρυφη αύξηση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα !

Uncategorized

Comments are closed.