Πώς θα καταφέρω να μην πάρω κιλά φέτος το καλοκαίρι ;;;

Μην φοβάσαι πια το καλοκαίρι !!!

Κάθε καλοκαίρι (μετά μάλιστα από εξαντλητικές δίαιτες για να καταφέρεις να φορέσεις ξανά το μπικίνι που τονίζει υπέροχα τους γλουτούς σου) έφευγες αδύνατη σαν μίσχος και τελικά γύριζες μετά το τέλος των διακοπών με τουλάχιστον 5 με 10 κιλά πιο πολλά από πριν …Sexy-beach-bikini-body-green-coffee-greece

Η ζέστη, η θάλασσα, η χαλαρότητα αυτή του καλοκαιριού, η ανεμελιά, το καλό φαγητό σε διάφορα ταβερνάκια, το ποτό, οι κραιπάλες, η αποχή από το γυμναστήριο, τα παγωτά και τα κοκτέηλ, είναι μόνο μερικοί από τους λόγους που τρέμεις (και όχι άδικα !!!) το καλοκαίρι !

Νην αγχώνεσαι όμως άλλο ! Δεν υπάρχει λόγος ΟΥΤΕ το καλοκαίρι σου να μην απολαύσεις … αλλά ΟΥΤΕ και να φοβάσαι για τα κιλά που θα έρθουν σαν κοτρόνες να κάτσουν επάνω σου (γιατί πολύ απλά δε θα πάρεις ΟΥΤΕ ΓΡΑΜΜΑΡΙΟ !!!) !

Έξυπνες συμβουλές για ανέμελο καλοκαίρι χωρίς φόβο !!!

Συμβουλή Νο 1 : Κάνε αποχή απο το γυμναστήριο ως τον Σεπτέμβρη !

Όλος ο χειμώνας σε βρήκε επάνω σε κάποιον διάδρομο γυμναστηρίου ή σε κάποιο ποδήλατο να ιδρώνεις ατελείωτα ! Φοβάσαι όμως πως μόλις αφήσεις το γυμναστήριο για να φύγεις για τις διακοπές σου … η καταστροφή θα κάνει την εμφάνισή της ! ΛΑΘΟΣ ! Άσε το γυμναστήριο και επίλεξε τον καλοκαιρινό σου προορισμό ! Το καλοκαίρι άλλωστε ενδείκνυται για ευχάριστες δραστηριότητες που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις σε φόρμα, όπως το κολύμπι, το beach volley, οι ρακέτες στην άμμο, το θαλάσσιο σκι, οι καταδύσεις, το surfing, το τέννις, το kayak, το γκολφ, το ποδήλατο στην εξοχή, ακόμα και η ιππασία, αλλά και τόσα πολλά ακόμα για να επιλέξεις ανάλογα με τα προσωπικά σου γούστα ! Αν μάλιστα πας διακοπές κάπου που δεν έχει ξαναπάει (εσωτερικό ή εξωτερικό) η περιήγηση στο ξένο μέρος για να δεις τα αξιοθέατα (πίστεψέ με !!!) είναι από τις πιο καλές γυμναστικές !

Συμβουλή Νο 2 : Ασχολήσου με τον κήπο σου !

Μπορείς να κάψεις θερμίδες απλά φροντίζοντας τον κήπο ή την αυλή σου ! Το απογευματάκι που ο ήλιος δεν είναι τόσο δυνατός και τόσο επικίνδυνος, και που είναι η κατάλληλη ώρα για να ποτίσεις τα αγαπημένα σου φυτά, λουλούδια ή λαχανικά, μπορείς να γυμνάσεις τους γλουτούς σου … χωρίς καν να το καταλάβεις ! Βαθιά καθίσματα θα τονώσουν τους γλουτούς σου που την επόμενη ημέρα θα είναι ακόμα πιο ζηλευτοί στην παραλία !

Συμβουλή Νο 3 : Κάνε σεξ !!!

Το καλοκαίρι φτιάχνει η ψυχολογία μας που είναι πεσμένη όλο το χρόνο λόγω των υποχρεώσεων και ανεβαίνει η ερωτική διάθεση ! Εκμεταλλεύσου το και κάψε πολλές θερμίδες με τον πιο ευχάριστο τρόπο ! Θα βοηθήσει και το σώμα σου αλλά και την διάθεσή σου !

Συμβουλή Νο 4 : Κούρεψε το γρασίδι !

Αν έχεις κήπο και γρασίδι θα πρέπει να το κουρεύεισ τακτικά ώστε να μην είναι πολύ ψηλό. Εκτός από το ότι το γρασίδι και η υγρασία που κουβαλάει προσελκύουν τα κουνούπια … θα κάνει πάρα πολύ καλό και στο σώμα σου, που μετά θα είναι σούπερ – τονωμένο και γραμμωμένο (έτοιμο για παραλία!) !!!

Uncategorized

Comments are closed.