Γεύματα στην κατάψυξη … για όλη την εβδομάδα !

Έλλειψη χρόνου … χάος στη διατροφή !

Το μεγαλύτερο πρόβλημα στην καθημερινότητά μας δεν είναι άλλο από αυτό του χρόνου ! Πρωί φεύγουμε για τη δουλειά, βράδυ γυρίζουμε … και οι αντοχές μας δυστυχώς είναι στο ναδίρ.Burritos-green-coffee-greece

Πώς λοιπόν να μείνεις πιστός σε μια δίαιτα όταν δε σου παρέχεται η πολυτέλεια του ελεύθερου χρόνου ;

Πώς θα μπορέσεις να παραμείνεις συνεπής στη διατροφή σου παρά το φορτωμένο σου πρόγραμμα ;

Πώς θα γεμίσεις με ενέργεια τον οργανισμό σου σωστά για να ανταπεξέλθει όλη την ημέρα ;

Η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω για μια καλή υγεία και έναν γερό οργανισμό, αλλά μια σωστά προγραμματισμένη διατροφή είναι σίγουρα το Α και το Ω για μια όμορφη και αδύνατη σιλουέττα ! Το κλειδί λοιπόνν για να παραμείνεις πιστός και συνεπής στο διατροφικό σου πλάνο δεν είναι άλλο από τον σωστό προγραμματισμό που θα σε βοηθήσει να εξοικονομείς χρόνο και να γλιτώνεις από πλούσια θερμιδικά αλλά φτωχά θρεπτικά γεύματα !

Η λύση είναι το Σαββατοκύριακο !

Για να μπορέσεις να κερδίσεις χρόνο (και φυσικά για να μπορέσεις να προλάβεις το κακό … όπως ανθυγιεινά σνακ, μπισκότα, κρουασανάκια, τυρόπιτες και σοκολάτες), ετοίμασε τα σνακ σου για το γραφείο το Σαββατοκύριακο και απλά πάγωσέ τα στον καταψύκτη !

Έχοντας έτοιμα τα γεύματά σου εξοικονομείς πολύ χρόνο … αλλά αυτό δεν είναι το μόνο θετικό της υπόθεσης ! Το πιο θετικό (το οποίο είναι και το ζητούμενο !) είναι πως προγραμματίζοντας τα γεύματα όλης της εβδομάδας μπορείς να έχεις πολύ καλύτερο έλεγχο στη διατροφή σου, στις θερμίδες που θα καταναλώσεις και στο μέγεθος των μερίδων σου. Με άλλα λόγια, μπορείς να γλιτώσεις από το άσκοπο τσιμπολόγημα θερμίδων χωρίς διατροφική αξία και να χάσεις πολύ πιο γρήγορα βάρος ώστε να εκπληρώσεις τον επιθυμητό για εσένα στόχο !

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ : Η λύση για ένα αυστηρώς προγραμματισμένο πλάνο απώλειας βάρους δεν είναι άλλο από τα … ταπεράκια στην κατάψυξη (ένα για κάθε ημέρα) !

Ευφάνταστα Buritos με ποικίλα, θρεπτικά & νόστιμα υλικά

Μην τσιγγουνευτείτε τα υλικά και τη φαντασία ! Σκεφτείτε γευστικούς συνδυασμούς που σας ιντριγκάρουν τον ουρανίσκο, ψάξτε για συνταγές γνωστών σεφ που θα σας δώσουν νέες ιδέες και γευστικές προτάσεις και κλείστε τα όλα σε μια αραβική πίτα !

Φρούτα, λαχανικά και όσπρια, αλλαντικά και τυριά, αυγά, τόνο, κρεατικά, μπιφτέκια και τόφου … απλά τα ευπαθή τρόφιμα φροντίστε να τα φυλάξετε στην ψύξη (και όχι στον καταψύκτη) και να τα φάτε άμεσα (την επόμενη ημέρα στο γραφείο) !

Οι προτάσεις από καταξιωμένους σεφ είναι άπειρες, οι γευστικές εκδοχές ικανές να ικανοποιήσουν κάθε γούστο … και οι δικαιολογίες σας για να μην τρέφεστε υγιεινά (πλέον !) ανύπαρκτες !

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Δώστε επιπλέον γεύση και καλύτερη υφή στα Buritos σας (για να μην είναι πολύ στεγνά) έξυπνες θρεπτικές και ολιγοθερμιδικές σως (όπως σως avocado, σως από παντζάρια, σως μουστάρδας, σως γιαουρτιού, τζατζίκι, πέστο διαφόρων λαχανικών) !

Ποιος είπε ότι αδυνάτισμα και νόστιμιά δεν πάνε μαζί ;

Τώρα με απλό τρόπο μπορείτε :

  • να τρέφεστε σωστά
  • να τρέφεστε υγιεινά
  • να κερδίζετε χρόνο
  • να γλιτώνετε από περιττές θερμίδες
  • να παραμένετε συνεπείς στη δίαιτά σας
  • να χάνετε κιλά
  • να χάνετε πόντους
  • να κερδίσετε το σώμα των ονείρων σας
Uncategorized

Comments are closed.