Boxing : Ένα εξαιρετικά ωφέλιμο άθλημα για άνδρες … αλλά και για γυναίκες !

Πάντα επίκαιρο, πάντα στη μόδα !

Το Boxing είναι ένα άθλημα που πάντα είναι στο προσκήνιο και δεν υπακούει σε μόδες και τάσεις ! Είναι ένα εκπληκτικό άθλημα, που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα (εξαιρετικά σημαντικό αυτό για ένα άθλημα !), και που δυστυχώς έχει παρεξηγηθεί από πολύ κόσμο. Πολλοί, αν και έλκονται από την ιδέα ενός τόσο δυναμικού αθλήματος όπως το Boxing, τελικά υποκύπτουν στον φόβο τους και δεν κάνουν το πρώτο βήμα.boxing-green-coffee-greece

Συχνός λόγος και ανασταλτικός παράγοντας για να ξεκινήσει κάποιος το Boxing, είναι φυσικά ο φόβος του τραυματισμού (ειδικά για τις γυναίκες !). Πλέον, το Boxing, έχει αλλάξει ύφος και τρόπο εκπαίδευσης, και είναι προσιτό για όλους … άνδρες, γυναίκες, αλλά και παιδιά !!!

Γιατί να επιλέξω το Boxing ;

Το Boxing δεν είναι ένα απλό άθλημα, αντιθέτως συνδυάζει πολλά χαρακτηριστικά που θα πρέπει να αναπτύξει το εν λόγω άτομο, όπως :

  • η ταχύτητα

  • η ευκινησία
  • η σωματική δύναμη
  • η αντοχή
  • η συνεργασία ματιού – χεριού
  • η αντίληψη
  • η τόνωση του νευρικού συστήματος

Τι προσφέρει στην υγεία το Boxing ;

Το Boxing, αλλά και κάθε άθλημα σαν το Boxing (όπως δηλαδή το Kickboxing ή το Tae Bo), προσφέρει μια σειρά από σωματικά οφέλη σε ολόκληρο τον οργανισμό … και όχι μόνο στην εξωτερική εμφάνιση (αν και αυτά δεν είναι καθόλου μα καθόλου αμελητέα, αφού χτίζει ένα σώμα δυνατό και γραμμωμένο) !

Πρόκειται για μια αερόβια άσκηση που τονώνει το μεταβολικό σύστημα του οργανισμού και … ΚΑΙΕΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΠΟΛΛΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ !

Μάθε τα σημαντικότερα οφέλη του Boxing και σίγουρα θα τρέξεις και εσύ να γραφτείς σήμερα κιόλας !

Νο 1 : Καρδιαγγειακή τόνωση

Όπως όλες οι αερόβιες ασκήσεις, έτσι και το Boxing, βοηθάει στην αποτελεσματική τόνωση του καρδιαγγειακού σας συστήματος. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να τρέχεις ολημερίς σε έναν διάδρομο γυμναστηρίου, να ανεβοκατεβαίνεις σκαλιά ή να χοροπηδάς σε κάποιο μάθημα Zumba για να κάνεις αερόβια άσκηση. Αντιθέτως, το Boxing, παρέχει την απαιτούμενη ένταση αερόβιας δραστηριότητας που χρειάζεται ο οργανισμός ώστε να δραστηριοποιηθεί και να δυναμώσει

Νο 2 : Μυϊκή τόνωση

Και όμως, το Boxing, παρέχει μυική ενδυνάμωση ΟΛΟΚΛΗΡΟΥ του σώματος, αφού με συνδυασμό πολλών κινήσεων καταφέρνει να ενεργοποιήσει κάθε μυική ομάδα και να αφυπνίσει ολόκληρο το σώμα … το οποίο αρχίζει να αλλάζει ! Σφίγγει, χάνει το λίπος και σμιλεύεται !

Νο 3 : Αποβολή του στρες

Μπορεί να ακούγεται ασήμαντο σε σύγκριση με τα οφέλη της άσκηση στην σωματική υγεία του ατόμου, αλλά η αποβολή του άγχους είναι εξαιρετικά σημαντικός λόγος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα σαν το Boxing ! Η αποβολή κάθε αγχωτικής σκέψης συμβάλλει στην καλή ψυχική υγεία του ατόμου, που συνδέεται άμεσα και με την σωματική του υγεία !

Νο 4 : Ένστικτο αυτοάμυνας

Το Boxing, εκτός όλων των άλλων, παρέχει και ένα εξαιρετικό μάθημα αυτοάμυνας, χρήσιμο σε άνδρες αλλά κυρίως σε γυναίκες ! Ειδικά στις επικίνδυνες εποχές που ζούμε ένα πρόγραμμα σαν το Boxing που συνδυάζει σωματική άσκηση, εγκεφαλική εγρήγορση, μυική τόνωση, σωματική σύσφιξη, αποβολή του στρες, αλλά και αυτοάμυνα … είναι το ιδανικό !!!

Uncategorized , ,

Comments are closed.