Author Archives: admin

Πιες ένα ποτήρι κρασί πριν πας για ύπνο … και χάσε κιλά !!!

Αν είστε από εκείνους που τους αρέσει γυρνώντας κουρασμένοι από τη δουλειά να απολαμβάνουν ένα ποτηράκι κρασί πριν τον βραδινό ύπνο … τότε σας έχουμε καλά νέα ! Νέες επιστημονικές μελέτες απενοχοποιούν την αγαπημένη σας αυτή συνήθεια, και μάλιστα την … Continue reading

Uncategorized , , ,

Το κατάλληλο αφέψημα για την … κατάλληλη περίσταση

Χειμώνας & αφεψήματα Ο χειμώνας κάνει σιγά – σιγά αισθητή πια την παρουσία του, και το κρύο γίνεται αντιληπτό ! Τι πιο κατάλληλο λοιπόν για συντροφιά μια κρύα ημέρα του χειμώνα, από ένα ζεστό και γευστικό αφέψημα, που εκτός όλων … Continue reading

Uncategorized ,

Boxing : Ένα εξαιρετικά ωφέλιμο άθλημα για άνδρες … αλλά και για γυναίκες !

Πάντα επίκαιρο, πάντα στη μόδα ! Το Boxing είναι ένα άθλημα που πάντα είναι στο προσκήνιο και δεν υπακούει σε μόδες και τάσεις ! Είναι ένα εκπληκτικό άθλημα, που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα (εξαιρετικά σημαντικό αυτό για ένα άθλημα !), … Continue reading

Uncategorized , ,

Απεριόριστη λαχτάρα για ζυμαρικά ; Μάθε τι φταίει …

Μικρές και μεγάλες αδυναμίες … Όλοι έχουμε διατροφικές αδυναμίες … Κάποιος στα γλυκά (και πιο συγκεκριμένα στη σοκολάτα), κάποιος στα ζυμαρικά, στις πίτσες και το ψωμί, και κάποιος στα κρεατικά ! Όλοι στη ζωή μας έχουμε μικρά ή μεγάλα πάθη … Continue reading

Uncategorized , , , ,

ΚΑΙΡΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ : Πώς επιδρούν στο μυοσκελετικό σύστημα ;

Το καλοκαίρι φεύγει … το φθινόπωρο έρχεται !!! Το καλοκαίρι ήδη μας έχει αποχαιρετήσει και το φθινόπωρο μας καλωσορίζει με μεταβολές του καιρού και αυξημένα ποσοστά υγρασίας ! Ο ήλιος αρχίζει να γίνεται πιο ήπιος και το κρύο αρχίζει να … Continue reading

Uncategorized , , ,

Τι να φάω όταν βγαίνω έξω ;;;

Δίαιτα : Πιο εύκολη στο σπίτι ή στο εστιατόριο ; Η περίοδος διεξαγωγής μιας δίαιτας είναι πιεστική, απαιτητική και δύσκολη. Πολλά άτομα νιώθουν διατροφική αλλά και ψυχολογική πίεση μέχρι να καταφέρουν να επιτύχουν τον στόχο τους, δηλαδή να μειώσουν λίγα … Continue reading

Uncategorized

Καλή ημέρα … με καλό πρωινό !!!

Από όλα τα γεύματα, σίγουρα (!!!), το πρωινό γεύμα είναι το πιο σημαντικό, το πιο ωφέλιμο για την υγεία, το πιο δυναμωτικό ! Ο σοφός λαός λέει “Το πρωί να τρως σαν βασιλέας, το μεσημέρι σαν άρχοντας, αλλά το βράδυ … Continue reading

Uncategorized , ,

Ο ήλιος θέλει προστασία !!!

ΗΛΙΟΣ : Ωφέλιμος αλλά και … βλαβερός ! Το καλοκαίρι είναι η χαρά μικρών και μεγάλων … η χαρά της ίδιας της ζωής ! Ο ήλιος είναι φωτεινός και γεμίζει ευτυχισμένες και χαρούμενες σκέψεις τα μυαλά και τις ψυχές μας. … Continue reading

Uncategorized

Ψωμί … or not ψωμί ;;;

Πώς το ψωμί επηρεάζει την υγεία του ανθρώπου ; Το ψωμί είναι το Νο 1 τρόφιμο που αποκλείουμε από τη διατροφή μας όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος και να απαλλαγούμε από τα παχάκια που μας κάνουν να νιώθουμε άβολα και … Continue reading

Uncategorized , , ,

“Μήπως η λιπαρή επιδερμίδα δεν χρειάζεται ενυδάτωση ;;;”

Τύποι του δέρματος και πώς τους διαχωρίζω … Οι τύποι του δέρματος είναι διαφορετικοί από άνθρωπο σε άνθρωπο (γεγονός που πολύ εύκολα το διαπιστώνουμε και από τα καλλυντικά που κυκλοφορούν στην αγορά), αλλά πόσοι είναι αυτοί και ποιοι ;;; Οι … Continue reading

Uncategorized , ,